چگونه یک آیین شنیداری روزانه Avatar Zen ایجاد کنیم

صدا می تواند به یک مراسم عملی تبدیل شود: چیزی که وقتی می خواهید اتاق، بدن و ذهن کمتر احساس عجله کنند، به آن باز می گردید.

چرا صدا جو را تغییر می دهد

صدا توجه را سازماندهی می کند. یک عبارت آهسته، یک پهپاد ثابت یا یک بافت طبیعی می تواند فضای اتاق را جادارتر کند و به شنونده کمک کند تا از حالت فوری خارج شود.

ادامه با Avatar Zen از طریق ذهن آگاهی، صدا و آرامش روزانه, موسیقی مدیتیشن برای سکون، نفس و تمرکز درونی, موسیقی خواب، آرامش و صدای شب.

گوش دادن آگاهانه تحقیق

مطالعات روی صدا، خلق و خو، شناخت و پردازش شنوایی نشان می دهد که موسیقی با توجه و تجربه احساسی مرتبط است. ایمن ترین زبان حمایتی است نه پزشکی.

ادامه با Avatar Zen از طریق ذهن آگاهی، صدا و آرامش روزانه, موسیقی مدیتیشن برای سکون، نفس و تمرکز درونی, موسیقی خواب، آرامش و صدای شب.

راهنما را عملی کنید

پس از خواندن، یک آهنگ Avatar Zen را انتخاب کنید و به مدت پنج دقیقه گوش دهید. به نفس، وضعیت بدن، خلق و خو و کیفیت فضای اطراف خود توجه کنید.

ادامه با Avatar Zen از طریق ذهن آگاهی، صدا و آرامش روزانه, موسیقی مدیتیشن برای سکون، نفس و تمرکز درونی, موسیقی خواب، آرامش و صدای شب.